久々に心臓に
person40代/男性 -
数日前から一日中胃腸がもたれていて吐き気をともない食欲は多少あるのですが食べられませんでした。精神的にも疲れてしまいましたが何とか仕事終え帰宅し横になって辛さと闘っていると帰宅した家族に対して色々訳ありりキレてしまいました。せっかくお粥多少食べられて、もたれも多少回復してきたのですが。それからｲﾗｲﾗしてからというもの胃腸は大分良くなったのですが翌日家に戻ったら会っただけで動悸でパニックになり飲みはじめた缶を握り潰してしまったりで30分ほど戦いキツイ時間でした。同じ部屋に居るだけでストレスを感じている様な感じです!落ち着かなくなります。その部屋にいれないので一人の部屋に入り酒を少し飲みながらボーッとしているとだんだん落ち着いてきます。今朝起きたら心臓違和感あり昨日の様になるのではと不安な感じと頭が熱い感じありました。胃腸のストレスが家庭のストレスに重なり心臓にきた感じですがそういうときに心を落ち着かせる方法はないでしょうか?
長々すいません・・・
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