体の違和感
person10代/男性 -
夜遅くにすいません。喉に違和感があります。げっぷをすると少しは気分が楽になれます。かなり太っていて、少しずつ本やサイトを見て食事を変えたり、苦手な運動をしてみたり。体重を減らす努力をしています。祖母は度々入院し、母は乳癌で通院しています。一昨日ぐらいから午前3時ぐらいからしか眠れなくなりました。肌も荒れていてスキンクリームをぬっています。これは、ストレスからくる症状ですか?自分、心配性なんです。臆病だし。考えると恐怖だけしか残らなくて。こういう事考えだしてから、カロリーや栄養成分までちゃんとわからないと恐いんです。こういう気持ちを静める方法はありますか?
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