起立性調節障害を軽くする方法

20代/女性 - 2010/04/05

こんにちは。
お世話になります。
20歳・女性です。

元々自律神経が弱い方で、16歳の時に悪化して今に至ります。

一時治まっていたのですが、ここ最近めまいがひどく、疲れやすすぎて、遊びに行くのすら億劫です。
本を読むのも好きなんですが、視界が揺れることが多くてあまり読めません。
体力を付けようと、軽い筋トレもやってます。
ですが、すぐに疲れてしまい、短時間で終わってしまいます。
受験生なので勉強もあるんですが、こちらも同じく長時間は出来ません。

具合が悪いからと、ダラダラしていても自分自身焦るだけで、良いことがひとつも無いので、何とかしたいです。

病院では 起立性調節障害 と診断されています。
16歳の時、検査機器を使って検査もしました。
低血圧というわけではなく、200まで上がって50まで下がります。(どっちも上の血圧です。)
起立性の中の 神経調節性失神 といわれています。
症状を軽くする方法はないでしょうか?

ちなみに夜型で、夜になるにつれて元気が出ます。

宜しくお願いします。