体重管理
person30代/女性 -
現在23週の初産婦です。
20週の検診時点で体重が+7キロ。食べづわりだったこともあり、毎月順調に(?)増えていました。
しかしさすがに先生や助産士さんに怒られ、そこから毎日30〜40分のウォーキング、ヨガ、食事制限などしています。
食事制限は、全体量を今までの半分程度に減らす・間食をしない・夜、炭水化物を抜く、といった感じです。
野菜中心にしたり、それなりにバランスには気をつけているつもりです。
3週間たった今、最高体重より1.4キロ程体重が落ちましたが、妊婦の体重が減ることで胎児に影響はないのでしょうか?
また、今やってる食事制限のやり方で、止めた方がいいことはありますか?
ちなみに胎動はよく感じています。
どうぞご回答よろしくお願いいたします。
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