精神的な緊張と血圧について

9ヶ月前に出産直後に血圧が200まで上がりずっと上がったり下がったりを繰り返していましたが、主治医に高血圧ではなく精神的なもので血圧が不安定になると診断され2ヶ月前から降圧剤を止めリーゼを朝、寝る前と飲んでいます。
ここ1ヶ月は一度も血圧の急上昇はなくずっと110/75くらいで安定していたのですが、昨日友達と子供とお花見に行き、夕方帰ってきてからかなり疲れていたのもあるのですが1回目は150台/80台が出てその時は2回目以降は115/75と下がったので緊張で高かったのかと思ったのですが、その後測ると必ず1回目は150台がでてしまい、平均130から140くらいでした。
今日は朝1回目は130/80でしたが2回目以降は110/70くらいで昼からは95/57でした。
昨日の血圧上昇は疲れなど精神的なものでしょうか?
130から140であればそれほど気にしなくても良いのでしょうか?
1回目だけ高い場合は1回目は気にしなくても良いのでしょうか?

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