頭がぼーっとして人の話が入ってこないです

以前(子供のころ)から集中力がなく、人の話が入ってこない(他の事を考えていたりする)ケースが多いです。
現在30代ですが、今まで仕事でも アルバイトや社員の時を問わず、人の説明(短い説明はOK)で理解できず(わからない場合何度か確認はしますが)わかったふりをしてしまう事が結構あり、いずらくなり何度か短期で退職しています。
学生の頃は特に大した支障もありませんでしたが、社会人としては非常に辛いところがあります。脳神経外科に行ったところ異常はないとの事で精神的な問題ではないかと言われました。(3流ですが大学は出ています)
確かにあがり症でパニックになる性格(母親と似ています)ではあります。人と接すると意識はしていなくともかなり緊張していると思います。自然と両肩が上がっています。
ただ、リラックスしている時に見るテレビの内容や妻の話も複雑になると入ってきません。(本の活字なども同様です)
記憶力も以前と比べてかなり悪くなりました(芸能人の名前が全然出てこなかったり、食器棚の引き出しがいくつかあり、何番目に箸が入っていたか曖昧で毎回確認する等)
心療内科などで解決できるのでしょうか?また脳波などに問題があるのでしょうか?
よろしくお願い致します。

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