ものすごく…
person30代/男性 -
上がり症です。人前に出てなにか発表する時や自己紹介などする時に心臓が飛び出るくらいドキドキして声が震えてしまいます。そうなってしまうと余計また緊張してそんな症状が酷くなります。他の人も緊張するよ…と言うのですが自分の緊張のしかたは尋常じゃない気がします。以前はこんな事なかったとは思うのですが前働いていた会社が厳しい会社でなにか発表する時に怒られはしないだろうかなどビクビクしないといけない会社だったのでそれがトラウマになってるんでしょうか?
なにか緊張しない方法などないでしょうか?
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