20歳の女です。高血圧で悩んでいます
person20代/女性 -
父の家系が高血圧で、私も中学生頃から高血圧気味でした。最近学校で健康診断を受けた時に、140/95と言われて、かなり心配になりました。家で図ってみると135/90とか、高血圧と言われる数値を越えています。また昨日今日と鈍い頭痛がしています。ちなみに、BMIは24で、身長体重は151の55キロです。ダイエットを兼ねて塩分を控えたり、ウォーキング、マッサージなどやっていますが、数値がなかなか下がりません。どうすればいいのでしょうか?
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