アドバイスお願いします。
person30代/女性 -
私は、身長159、8センチ、体重56、8キロです(体重は、3月25日に病院にて)高血圧気味のため、あと、4キロ痩せるようにと言われてます。ちなみに、一昨年の12月の健康診断では、67キロありました。それから、腹筋、背筋、ダンベルとウォーキング1時間で55キロまで、痩せましたが、12月から寒さに負けて、ウォーキングはサボり気味です。筋トレは継続中です。食事も、お豆腐や、ササミなどで、タンパク質を、野菜もしっかりとっている方だと思います。ウォーキングを開始するつもりが、なかなか、サボり気味で、最近、踏みだいを1日30分を追加し、2週間です。周りには痩せたと言われますが、体重は、減りません。筋トレの効果は出ているように思えますが、体重と比例せず、落ち込んでます。アドバイスよろしくお願いします。
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