食欲が我慢できない
person10代/女性 -
最近太りだし,ダイエットを決心しました。
始めは苦にならない程度にと思い
15分程度のジョギング,軽い筋トレ
半身浴とヨガなどのストレッチをしています。
ですが,どうしても食欲が抑えられません。
仕事が仕事なので,生活も昼夜逆転していて
ストレスも溜まりやすく食べたい物を我慢したら
イライラして物に当たってしまいます。
ダイエットを始めると更に食べ物を意識してしまいます。
腹持ちが良い食べ物,ダイエットに向いている食べ物や
ダイエットについてアドバイスなどもらえませんか?
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