妊娠中の食べ物について
person40代/女性 -
妊娠してから食事の量や好みは変わってないのに体重が増えてしまいます。現在22週後半ですが、すでに8キロ増です。
黒豆を1日70グラム摂取することで便秘の解消や脂肪の分解を助けるとのこと。イソフラボンは肌にも良いことは妊娠前から実感済みですが、妊娠中は過剰摂取は良くないと聞いたこともあります。1日70グラムの黒豆摂取はとりすぎですか?
また、何故イソフラボンが妊娠中には良くないのか教えてください。
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