強い不安感

person30代/女性 -

月に何度か強い不安感に襲われて震え、めまい、脈の乱れが出ます。数日続く時もあります。1日に何度もある時もあれば1時間以内におさまる事もあります。これが出たら子供にもイライラしてしまうし、他の事や家事が手につかなくなってしまいます。パニック発作になるんでしょうか?薬を飲まずに、この症状が出た時おさめる方法ありますか?原因が他にある場合もありますか?

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