ショックです…
person10代/男性 -
今年から大学に入学したばかりの18歳なのですが健康診断で血圧が145の82という数値で担当の方から生活習慣に気をつけるようにと言われました｡
しかし具体的にどういった事をして血圧を下げれば良いのかわかりません｡
アドバイスよろしくお願いします｡
補足
･身長177の体重78.5です
･スポーツ系の部活はやっていません
･慣れない生活と通学に2時間を要するためここ最近は寝不足と疲れを感じます
･遺伝的な要素も考えられます
以上を参考によろしくお願いします｡
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