うつなのでしょうか?
person20代/女性 -
病院を受診するか迷っています
最近、自分でも抑えられない位、寝る前にイライラします。それで気持ちがいっぱいになり整理できず、
気がついたら、三時間経過していた事が週に数回あります
もんもんと考えこんでしまう時もあります
結局、夜更かし→寝不足→朝も起きれず→寝不足のため日中さらにイライラとなる→悪循環です
しかし、職場や外に出掛けると妙に元気に振る舞ってしまいます
自覚しているのは
無気力、疲れが抜けない、状況が良くなる事が考えられない、頭が重い、目の疲れがとれない
息苦しい時がある
人の話を聞くのがつらい
です
昨年、発作のような胸の苦しさ、下顎の急激な痛みを感じた時期があり、検査をしたところ、原因は不明でした
それでも
布団に入れば長くても30分以内には寝付けるし、普通にイライラしない時もあります
正直、うつだったらそれを認めたくない気持ちもあり、病院に行くのも気がひけてしまい迷っています
また、良い気分転換方法がありましたら教えてほしいですm(__)m
中途半端な相談ですみません
よろしくお願いします
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