産後の不眠

person20代/女性 -

出産して約1ヶ月半になりますが、産後1ヶ月頃から不眠症状が出てつらいです。きっかけは子供が昼夜逆転で夜寝なくなってしまった頃からです。
誰かに子供を見てもらっていて寝れる環境でも疲れていて眠いはずなのに、一睡もできずに朝を迎える事もあります。
これは産後うつなのでしょうか?
改善する方法はありますか?

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