肩の脱臼後のリハビリ
person10代/女性 -
3週間前にクロールで右肩を脱臼しました。
肩の脱臼は初めてです。
2週間三角巾で固定した後、ダンベルのリハビリを
するように言われ、はじめていますが、
右肩は痛いし、反対側の左肩がぼきぼきいって、はずれそうで怖いです。
痛みやぼきぼきは気にしないでリハビリを続けていいでしょうか。
水泳はいつから始められるのでしょうか。
週1回1時間で2400mくらい泳ぎます。
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