対人恐怖症?

30代/女性 - 2010/04/17

いつも利用させて頂いています。
元々パニック障害をもっていて、最近では発作になりかけたら、ﾚｷｿﾀﾝを飲むように言われる位に良くなってきています。
ただ最近、違う症状?が出てきてしまいます。
元々小さい頃から母親の感情に振り回され、私が意見する事に腹を立て、母親とは思えない暴言や暴力を受けてきました。いつしか母親の言いなりにならざるを得ない環境で育った為に、いつも母親の顔色や表情を伺い、機嫌を取る事が当たり前で、人間関係はこう作るものだと思い、自分以外の全ての人に自分を偽り、犠牲にしてしまいます。
精神科の先生は、どんな状況でも自分が反抗・反撃しない私が悪いと言われ…。
今頃ﾂｹが回ってきたんだとも言われました。

最近、その傾向がヒドく、相手が笑っていないと強く不安で、唯一自分の本音を何とか話せていた旦那とも意見の食い違いから口論になると、全部私が悪いから…と謝ってしまいます。
その度にパニック発作にもなったりします。
これから結婚した事で人付き合いが増える中で、自分以外の人の顔色がすごく気になり本音を話すのが恐ろしくて夜も眠れません。
精神科の受診より、カウンセリングを受けた方がいいのでしょうか…?
お忙しいかと思いますが、よろしくお願いします。