めまいが怖くて熟睡できません。

去年の夏の夜中にめまい感と吐き気で目が覚めました。
それから頭を動かすだけでグルングルンとしためまいと吐き気、手足が冷える感じが激しくてまる一日寝てることしか出来ませんでした。それも頭を固定して。
二日目にやっと病院に連れて行ってもらい耳鼻咽喉科で診察したところ 内耳のバランスがくずれてるのと自律神経がちょっとくずれてると言われ めまい止めと自律神経のお薬を頂いて何とか五日間で職場復帰できました。
しかし、それ以降首を振ったり振り返ったり、寝てるときに首を動かすとまたあの「生きていたくない・・・」というくらいの辛さを思い出し怖くて普段の生活に疲れを感じます。夜も熟睡出来ません。めまいの直接的な原因がわからないので、思い出しただけでも心臓がドキドキして不安になります。
これからまた起こるものなのでしょうか。
どうかよろしくお願いします。

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