過敏性腸症候群・便秘・ガス

person10代/女性 -

高3です
授業中など静かなときに限って、下腹部や腰のあたりから空気が抜けるようなキュルキュルという音が鳴ったり、おならが出そうになったり、げっぷが出そうになったりします
そして、便秘気味です
あと、最近気付いたのですが、緊張したりすると息を飲み込むくせがあるようです
家にいるうちにおならをして、ガスをためないようにしようと思うのですが、
家にいると全くといっていいほどしたくなりません

症状を調べてみると過敏性腸症候群または機能性腹部膨満症かもしれないと思いました

どうなのでしょうか?
また、対処法はあるのでしょうか?

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