生理前のPMS

person30代/女性 -

生理前体がだるく、何もしたくありませんでしたが、このままではいけないと思い1ヶ月ぶりにジムにいって、二時間ほど運動をしてきました。
そうすると翌日、ポジティブ思考になり、また体のだるさも軽減されました。

やはり、生理前はだるくてもハードな運動をしたほうがいいということでしょうか

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