頭痛の改善方

20代/女性 - 2010/04/22

私は今まで頭痛で悩まされることがあまりなかったのですが二人目を出産してからは、ガンガンする痛みがしばらく続き(鎮痛剤もあまり効かず吐き気もたまにあり)産後と言う事もあり子供達とずっと寝てばかりいて余計痛くなり、寝過ぎるのを止めたとたんガンガンする痛みがなくなりました。クエン酸入りのｼｿｼﾞｭｰｽも飲むとさらに改善しました。
しかし最近は鈍痛がたまにですがきます。ｺﾒｶﾐなどがｽﾞｷｽﾞｷし鎮痛剤は効きません。 頭が締め付けられるような痛みの時は薬ですぐ治りますが… 子供達も重くなったので、時々肩や首が痛くなり湿布をはる事もあります。姿勢はあまりよくありません。甘いものばかり食べるし、携帯もblogをしているため長時間見ています。同じ体勢が多いと思いますが、こう言った私生活が頭痛の元となるのですか?休む方が良いとか、寝過ぎは駄目とか、温める、冷やすとかありますが混合頭痛の場合どんな規則正しいをすればよいのでしょうか。