妊娠中の体重減と体力回復について

person40代/女性 -

現在妊娠13週です。
ほぼ3月中旬からつわりが始まり、ここ数日少し軽くなってきた気がする日もありますが、毎日嘔吐があります。
食事もあまり出来ず、りんごが主食のような感じです。
この為か、3月中旬には58.8キロだった体重が、
55.4キロに減少してしまいました。
ここ数日は座って「ラジオ体操」をしてみると、初めの3タイプの動き程度でもう体がだるく腕が上がらなくなる始末です。
4月17日の検診時に担当医に相談し、尿検査・血液検査を受けました。「問題があったら連絡する」と言われ帰宅しましたが、連絡はありませんでした。ただ、海外在住で今ひとつ病院の対応に信頼が置ききれません。
現在、3月中旬に切迫流産の危険があったため休職し自宅療養中ですが、来月には職場復帰の予定なため、不安です。
恐れ入りますが、
1)次回検診時に確認できる尿・血液検査での異常値(〜値について〜異常だと問題あり、など)
2)気をつけておくべき症状
3)体力回復のために出来る事
について、ご助言いただけますと幸いです。よろしくお願いします。

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