セロトニンについて
person30代/女性 -
セロトニンが不足すると、感情のコントロールが出来にくくなると最近知りました。慢性的にストレスを受けると、再リサイクルしている取り込み口がいずれ消滅してしまい、セロトニン不足が生じると聞いたのですが、再取り込み口が消滅してしまった場合、トリプトファンを多く含む食材を食べたり、日光浴をしながらリズム運動をして増やす様にしていれば、また新たな取り込み口が出来るんでしょうか?
それとも一度なくなったらずっと取り込み口がなくなったままですか?
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