胸の圧迫感

person20代/女性 -

数週間前から頻繁に胸の圧迫感と息苦しさがあります。
圧迫感を感じる場所は左の鎖骨から8センチくらい下の部分なのですが、何か疾患があるのでしょうか?
3か月ほど前に同じ症状がでて、循環器内科に行ったのですが異常なしでした(心電図も検査しました)
一度はひいた症状がまた、頻繁しています。
そんな中、自律神経失調症などメンタル的な場合でも、このような症状があるとみつけました。
確かにここ最近仕事で常にストレスを感じている状態で、生理前のいらいらもかなりまります。
メンタル的なものなのでしょうか?
最近、微小血管狭心症という病気の症状も近いかなと感じてしまいます

まだ心療内科に行くまでではないかなと考えているのですが…

早急に心療内科に行ったほうがいいのでしょうか?
それとも再度、循環器内科で見てもらったいいのでしょうか?

また家で何かできそうな改善方法はないでしょうか?

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