右の臀部付近の筋が痛みます。

person40代/男性 -

昨年の夏右足の靱帯を傷めました、自然に痛みは和らぎましたが、そこをカバーするように歩いていたら、右の臀部付近の筋が痛くなり、左足の小指も少ししびれるような感じがします。特に前進よりも後退する足の動きの時に痛みます。少し大きく足を振ると、コキコキ腰部がなります。どのように治療すればよいのかご助言ください。

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