腰椎椎間板症、腰椎ヘルニア
person50代/女性 -
10年以上前に診断され、右足のしびれと腰痛の症状は続いています。辛いときや長時間外出するときはコルセットをしています。手術をする場合は腰椎固定術になると言われました。骨粗鬆症対策に1時間位歩くと帰宅後しびれが出てもう次回から長時間歩くと右足が痛みます。。重力をかけないと骨量も維持出来ない気がします。私の場合どの様な方法で運動したら良いでしょうか。教えてください。また、歩く場合コルセットはしていたほうがよいですか。
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