寝たいのに…

person20代/女性 -

寝たいのに,,眠たいのに,,寝られない状態が続いています。1.2ヵ月ほど毎日夢を見続けて熟睡できず、ここ2週間ほど夜中0時〜3時頃にならないと眠れなくなっています。睡眠時間は6〜7時間取れていると思いますが、朝起きても寝た気がせずｽｯｷﾘしません。中途半端な時間には睡魔がくるのですがここで寝たら夜寝られないって思うので我慢しています。何か良い方法はないでしょうか…

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