妊娠28週の出血について

20代/女性 - 2010/04/27

おはようございます。現在28週2日の初産婦です。
歩いて20分ほどの産院に健診へ行った3日後の朝、排便をした後で初めて出血がありました。
色は赤黒くティッシュにべったりつくぐらいの量でした。
このところ、アレルギーか何かで鼻がつまり、くしゃみや鼻をかむ事がおおかったのと、便秘ぎみというのもあり排便時にお腹に力をいれていたのだと思います。
出血は、一度きりで一応病院にも電話をして以前処方してもらったｽﾞﾌｧｼﾞﾗﾝを飲んで様子をみて下さいと言われ現在は全然出血もありません。
そこで質問なのですが、やはり今回の出血の原因は普段よりお腹に力を入れ過ぎた事が原因なのでしょうか?便意を感じても、また出血したら怖いという思いがあって我慢してしまいます。
主人は、最近散歩とか行ってなかったから運動不足で出血したんちゃうか?とからかうんですが、そんな事あるんでしょうか?
長文になってしまってすみません。