油不足?
便秘で悩んでいるのですが、脂っこい外食の中華料理の炒め物を食べたらスルッと出ました。
油不足なのでしょうか?揚げ物たまに食べます。炒め物は極力油を使わないように作っています。あまりギトギトしたものは胃の調子を悪くするので、たまにならいいですが、頻繁には避けたいのですが・・・。ダイエット中ですし。
ご飯を食べると良いとテレビでやっていました。ご飯は食べているのですが、少量なので(女性用お茶碗に半分くらい)いけないのでしょうか?
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