寝付きが悪く、早起き出来ません。
person20代/男性 -
タイトル通り、夜は、夜中の3時以降にならなければ、眠くなりません。無理に早く寝ようとして部屋を暗くし、目をつむっても眠れません。
対して朝は、携帯電話の目覚まし時計を5分起きにスヌーズでセットしても、鳴った事すら覚えていません。
なので次の日の朝から、バイトや学校がある場合は、寝ずに行く事がよくあります。
こんなことを続けていたら、体が持たないので、どうか、改善策、または治療法を教えて下さい。
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