不安感が強いです

30代/女性 - 2010/04/30

最近不安感が物凄く強く、運転中に急に涙が出たりします。
子育てや人付き合いなど日常のストレスが無いとは思いませんが、これと言って大きな心配事や悩み事がある訳ではなく、何が不安か自分でもわかりません。
最近、身近な人を亡くしたり別れがあったりしたわけでもないのに、何か大切な事(人?物?)を忘れてしまっているような喪失感があり、急にどうしようもなく辛くなります。
友人などと会っている時は幾分紛れるようで、後は食べる事で発散させている状態です。
立て続けに予定が入っていれば大丈夫ですが、少しでも時間が空いてしまうと落ち込み、それが数日続きます。
日によって急に楽になったり、また急に落ち込んだり自分でコントロールできません。
主人には泣きそうな顔をしてると言われたり、母には最近顔がキツくなったと指摘されたりしました。
イライラして子供に当たって、ちょっとした事で叱りつけ叩いてしまったりしてしまいます。
きっかけは無かったように思いますがまた昨日から落ち込み、今も何故か涙が出て悲しい気持ちです。
これは鬱病なのでしょうか?入退院を繰り返している鬱の友人がいますがもっと酷く、違うように思ったり、とにかくどうしたら良いのかわかりません。
アドバイスいただけますでしょうか?宜しくお願いします。