捻挫について
person30代/女性 -
歩き方が悪いのか、この2ヶ月で6回も足首をひねってしまいました。片足の痛みが治まらないうちに、反対の足をひねり、また痛みが治まらないうちに、反対の足をひねりってしまいます。少しした段差や、足場の悪いところで、足をひねってしまってましたが、まったく何の支障もないフラットな場所でも、足をひねってしまいます。
膝の十字靭帯もゆるい為、50、60代では、歩行困難になったりしないか、心配です。
足首の強化には、どのような方法がありますか?
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