基礎体温について

person20代/女性 -

基礎体温の低温相、高温相について教えて下さい。高温相の時期の一番高い体温と、低温相の時期の一番低い体温を引いて、0.3〜0.5度以上の差があれば二相性とゆうことでしょうか?それとも、低温相から高温相に移る時期(低温相最後の日と高温相始まりの日)に0.3度以上の差がなければ、二相性とは言えませんか?また、低温相、高温相は何日位あることが理想的ですか?妊娠希望で、3ヶ月前から付け始めました。ご返答宜しくお願いします。

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