便秘症
person10代/女性 -
私は小さい時から便秘症で悩まされてます。便も固くﾎﾟﾛﾎﾟﾛとした固形で一週間近くでない時もあります。改善しようとヨーグルトを食べてみたり歩いてみたり水分を多めにとってみたりと色々と改善しようと試してみましたがいまいち効果がありません。今はほぼ毎日自転車約20分あとは接客の仕事なので歩いたりはしていますし朝もはやく起きてます。ですが一向に良くならずにお腹が張ったりしてしまいます。大腸炎にもなってしまいお医者さんから整腸剤をいただき毎日ではありませんがでない時に飲んでみても飲まなくなったら全くでなくなります。何か病気になってからでは遅いので改善法などがありましたらぜひ教えていただきたいです!お願いします。
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