どうしたら良いでしょうか

person40代/女性 -

ダイエットを始めました。
現在153cm49kgあります
目標は42kgなんですがせめて45kgに落としたいです
毎日一万歩を通勤時に歩いています
朝食は普通で昼は自分で作ったお弁当で幼稚園児が持っていく大きさのもので、夜は白米は少なめで食べています
なんですが…余り減りません
良い方法はありませんか

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