膝のストレッチ方法
person30代/女性 -
1、何年か前に靴があわなくて左膝を痛めてしまいました。今は痛くありませんが最近、運動を始めたので予防として膝のストレッチ方法を教えてください。2、痛くはないけど、たまに違和感を感じる事があるので再度病院にいってレントゲン撮ったら骨は異常なく水があるとも言われませんでした。でも違和感ある時、やさしく膝の周りを少し押してみたら一部少しギュッギュッという感じの感触がありました。これは、一体なんなのでしょうか?
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