軽い鬱?
person30代/男性 -
4月から慣れない仕事をすることになり、ストレスによる不安感、寝汗、軽い不眠の症状があります。リーゼを服用すると体調もよくなる気がします。運動をしたり、太陽の光を浴びると朝の憂鬱な気持ちも改善されます。また、仕事をし始めると憂鬱な気持ちも少し忘れます。ただ、再び不安や焦燥感におそわれます。このように気分が不安定なのはプチ鬱、軽い鬱でしょうか。また、薬で症状は改善されるでしょうか。運動などが効果があるのでツボ押しなど、自宅でできる方法があれば教えてください。質問が多くなりましたがよろしくお願いします。
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