妊娠中の食べ物

20代/女性 - 2010/05/06

2人目妊娠中、現在12週の妊婦です。
最近になって身内から「辛い物を食べると髪の薄い赤ちゃんが生まれる」とか「梅干しを食べると赤ちゃんがアトピーなどに肌の病気をもって生まれてくる」「乳製品をとると赤ちゃんがアレルギー持ちになる」「生物はダメ」「ひじきはダメ」とかいう話をされます。
もちろん悪いものなら口にするつもりはないですが、
ただでさえ食べ物に関しては制限があったり、これから体重など気にしていかなきゃいけないのに
同じ時期に妊娠したいとこが一人目という事もありそういった迷信?を忠実に守っているため、
少しでも食べていると「子どもを思っていない」と言うような感じになってしまいます。
こんな事を横から言われては食べたいものも満足に食べられず、
本当にストレスです。
訳のわからない迷信や、余計な情報が多くて嫌になります。
これらはきちんと証明されたものなんでしょうか?
それともただの塩分や香辛料・食べ過ぎを控えさせるためだけの迷信でしょうか?
なんでもそうですが、量さえ食べ過ぎなければいいと思うのですが…。
証明されて本当にその傾向があるならわざわざ食べようとは思いませんが、そうでないのなら妊娠中はだめと一般的に言われる物以外は適度に家族と楽しみたいです。
くだらない質問ではありますが、ご返答よろしくお願いします。