体重の減量
person10代/女性 -
私は身長151センチ。
体重51.2キロの18さいです。
この度は体重の減量、スタイルの改善のことについて伺いたく質問しました。
11月の末に出産し
その時は67キロまで体重が増えてしまっていたのですが
特に何もしてないのですが気づいたら今の体重まで減っていました。
けれどこれ以上体重は減らなくなったので
ダイエットを始めようと思いました。
食事制限をしようと思ったのですが
自分の体に合う
効果的なダイエットが知りたいです。
体型は足が太く典型的な下半身太りだと思います。
ちなみに
体脂肪が29.1%
体内水分量が52.5%
筋肉量が34.4キログラムです。
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