ただの疲れ気味ですかね?

30代/女性 - 2010/05/07

はじめまして。

今年から眠気を異常に感じるのですが…。
普段から比較的寝る方ではあるのですが、オンとオフの差が少し気になるのでご相談させてください。

平均睡眠時間はオンで7〜8時間ぐらい。オフ10時間ぐらい。
これは昔からなので気にならないのですが…。

ここ最近は食事後にすぐ眠気がくるので仕事のときは10分くらいねるようにはしてます。

オフは14時と18時20時くらいに睡魔に襲われて気がついたら寝てます。(夕食後も含まれてます)

それなのに23時くらいから眠気があり、そのまま朝を迎える生活です。

最初は仕事で疲れているか…春やからかと思いあまり気にしてなかったのですが、さすがにからだがだるく、寝過ぎな気がしてます。

解消法があれば教えてください。よろしくお願いします。