早めにお願いしますm(_ _)m
person10代/女性 -
私ゎバイトの関係上､晩ご飯が22時以降(23時前後)になってしまいます｡その時間帯に普通に食事をとっていたためか1ヶ月弱で5キロ程太ってしまい157センチで60キロという肥満体型になってしまいました｡しかも私の場合ゎ下半身に肉がついてしまうんです(>_<｡)なので今日から晩ご飯だけ置き換えてみようと思います｡暑くなってきたしご飯を“ところてん”と野菜ジュースか烏龍茶にしようと思うのですがどうでしょうか??もともとの食事ゎおにぎり2つにおかずに烏龍茶とかといった食事でした｡間食ゎもちろん無しでやってみようと思っています｡忙しいとゎ思いますが早めに回答お願いしますm(_ _)m
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