メンタル面について
person20代/女性 -
始めまして、最近精神的なことで悩んでいて質問させていただきました。三年前から友達関係や家庭、将来の仕事についてなど悩むことが多く気持ちが落ち込んできたりイライラが止まらなくなってきました。それだけなら良いのですが感情が高まる度に思ってることが口から漏れ出すようになり殺傷願望とも思える叫びや奇声が止まらなくなるようになりました。職場でも思い悩むと声に出しそうになりどうしたものか悩んでいます。精神的なことなので心の持ちようだと思いますが何かアドバイスあれば教えていただけると幸いです
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