間接の音

person20代/女性 -

運動不足、肩凝り、背中の凝り改善の為毎日ストレッチを始めたのですが、いろんな間接が動かす度にボキボキいうのですが、気にせず鳴らしてもいいのでしょうか?
それとも鳴らないようにそっと動かしたほうが良いのでしょうか?
なんでボキボキいうのですか?
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