ゆっくり少し走っただけで脚の筋肉が固まります

40代/女性 - 2010/05/10

マラソンをしています。
数か月前より、ゆっくりでも数百メートル走っただけで脚の膝から下が鉛のように重く固まるようになりました。ひどい時はそのまま座りこむほどです。我慢しながら走り続けられた場合は、1km〜数km走ると回復してその後はいくらでも走れます。
また、関係があるかわかりませんが、足裏のしびれも出ています。最初は長く走った時だけでしたが、今は安静にしていても常に軽いしびれを感じます。
10年以上走っていますがこのようなことは初めてです。疲労を疑って休んでみましたが治りません。シューズやフォームも特に変えてはいないつもりです。
何が原因でどうすれば治るのかわからず悩み続けています。アドバイスをよろしくお願いいたします。