早朝5時に必ず目が覚める
person30代/男性 -
主人のことです。
ここ2、3ヶ月、ずっと早朝5時に目が覚めてしまうそうです。
最初は気にしていなかったのですが、
もっと眠りたいのに、必ず起きてしまう事が
主人にとってストレスになってきているようです。
朝は「眠い眠い」と言っています。
気になる状況としては、
●5ヶ月前に結婚したこと
●新しい大きな仕事が始まったこと
●帰宅時間が遅いため、
寝る2時間前お腹いっぱい食べて寝ること
●毎日コーヒーを700ml以上位は飲むこと
●寝る時にはテレビをつけたまま寝る
毎朝7時くらいに目が覚めるようにするには
どのようにすれば良いのでしょうか?
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