体力の低下と体重増加

30代/女性 - 2010/05/11

嘔吐恐怖からパニック発作を起こすようになってもう20年以上ですが、産後は疲れただけで発作を起こすようになりました。育児の為薬を増やし、ストレスもあって産後から三年で9キロ増で、体力も酷く落ち二階まで上るだけで心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸです。1週間後にバスで一時間の親子遠足ですが、発作はもちろん、体力が心配です。1週間で体力を少しでもつけられる事はできますか?心配で困ってます。今後の参考のためにも宜しくお願いします。ちなみに膝が悪いです。