寝付けない
person20代/女性 -
1ヶ月程前から体がびくついたり動悸がしたり考え事をしてしまってなかなか寝付けません。病院で相談したところ、まだ若いし薬に頼るのは良くないと言われてしまい薬を処方していただけませんでした。
つい先日の話なのですが、何か考えて事をしている夢を見たときにものすごい声で叫び暴れたらしく一緒に寝ていた彼氏に迷惑をかけました。
このような事はまったく初めてで自分で自分が怖くなってしまい余計に眠れなくなってしまっています。
どうしたら良いのでしょうか?
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