person10代/女性 -
鼻炎がありほぼずっと鼻がつまっていて、最近花粉症によって痒みもあるのですが、喉を痛めないためになるべく鼻呼吸を意識してますが、眠る時も鼻呼吸でしてしまって少し寝苦しくなります。睡眠中は息が浅くなっていますが、特に息ぐるしくなって目が覚める事やいびきなどはないです。
睡眠中は息が浅くても大丈夫でしょうか?鼻呼吸を意識しているので口呼吸で呼吸出来ていないと思うのですが…
お返事よろしくお願いしますm(_ _)m
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