お腹にガスが溜まり、排便回数多し。

person50代/男性 -

現在、心身症の治療中。服用中の薬の副作用のようで、
タイトルどおりの症状に苦しんでいます。
排便前、ゴロゴロお腹がなります。
ダイエット中でもあり、昼食は「ソイジョイ」2本だけ。
大豆が原料なので原因の感があります。
症状軽減のためには、どんな食品を多く摂るとよいでしょうか。

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