妊娠7wの妊婦です。禁煙できなくて困っています
person30代/女性 -
妊婦7週の妊婦です。
妊娠がわかるまで1日2〜3箱吸っていました。
プラス、うつ病で薬もずっとのんでいたのと毎日の晩酌がありました。
薬とお酒は妊娠発覚後次の日からすぐにピタリとやめました。が、薬をいきなり飲めなくなったストレスのでかさと、流産が怖いストレスを感じてしまってたばこだけは量はかなり減りましたが(1日十本まで)、やめれません。
我慢しすぎると震えて発狂したり暴れ出したりしてしまいます。ニコチンパッチなども使えないから禁煙セラピーも読んでみました。でもダメでした。心拍が少し弱いかもと言われて怖いのにどうしても不安になると吸ってしまいます。
妊婦がかならず禁煙するベストな方法を教えてください。お願いします
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